ENTRAINEMENT
SPORTIF A DOMICILE
Facilité,
Accessibilité et Simplicité
Le
Sport à la Maison pour tout le Monde !
Démarche
Globale
liée à la
Santé, la
Psychologie,
la
Motivation et basée sur des Jeux
!
Coaching
sportif à domicile personnalisé basé sur la méthode indienne
ayurvédique et les principes chinois taoïstes.
Après
un 1 er contact, le
programme de remise en forme s'adapte en fonction de l'âge,
de
la morphologie,
de
l'objectif.
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Programme
d'une Séance :
1.
Echauffement,
2.
Chi Kong,
3.
Taïchi chuan,
4.
Yoga Physique,
5.
Pilates,
6.
Musculation ciblée avec poids légers,
7.
Cardio (Aérobic ou Zumba) sur une musique,
8.
Etirements.
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Objectifs
souhaités :
1.
Entretien physique quotidien,
2.
Perte de poids,
3.
Rééducation du périnée après une grossesse,
4.
Conscience du corps pour la pratique artistique
5.
Exercices posturaux pour travail de bureau sédentaire.
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Tarifs
horaires dégressifs : 1 H→30 Euros, 5 H→28 Euros, 10 H →24
Euros, 20
H→22 Euros, 1 An (1 H/Semaine)→20 Euros l'heure de cours.
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